枸杞的营养价值和功效

人气 2397   2012-11-13 23:03

枸杞自古以来就是一味不可多得的名贵中药,不仅仅拥有丰富的蛋白质,甚至还拥有游离氨基酸、牛磺酸等营养物质,维生素B群的含量也十分之高。相信很多人都知道多吃胡萝卜吸收胡萝卜素能有效的护眼,然而你经常食用枸杞,也能吸收到足够的胡萝卜素,因为枸杞的胡萝卜素含量也是相当惊人的,并且它还含有多种矿物质元素,能有效的延缓人体衰人,并且起到补血作用。

对于孕妇来讲,枸杞也是一味好重要,因为只需要枸杞子30克和梗米100克,煮成粥让孕妇喝下去,就能治疗孕妇的妊娠贫血,所以说枸杞对于孕妇来讲功效可谓是极大的,但是再怎么好它也是药,是不能多吃的,因为孕妇如果多吃了枸杞很可能导致胎动,最后流产,所以在正常的情况下是不建议孕妇过多的食用枸杞的。

最适合吃枸杞的人是那些身子骨较差的体虚人士,所以身子好的人最好别吃枸杞,以免吃出什么毛病来那可就得不偿失了。

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