在传统的滋补品里，值得一提的是枸杞炖银耳。银耳益气清肠而且滋阴润肺，枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用。枸杞炖银耳的做法很简单，在家就可以尝试试试。

原料：

枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克

烹制方法：

(1)将银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中。

(2)汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时，倒入大汤碗内。

菜肴特点：羹汁浓稠，甘甜绵滑，滋补健身。

中国枸杞网友情提醒您：

购买枸杞的时候应该注意，不可以买颜色太鲜亮的，因为据有关人员透露鲜亮的是硫磺熏出来的。另外，要买当年的枸杞，因为营养高口感好。