现在越来越多的人容易得糖尿病，而且越来越低龄化，所以，我们一定要对糖尿病患者引起重视。糖尿病有时并不容易察觉，随着时间的演进，高血糖会损害伤患者的心血管系统，眼睛，肾脏，生殖系统。为了我们的家人，我们一定要有合理的饮食生活。合理的饮食生活是非常重要的，不仅针对糖尿病患者，就算是健康的人，也应该注意合理的饮食，这样能良好的预防和控制病情。糖尿病患者应该多吃些降糖的食物，因为糖尿病是很容易引起并发症的，所以，糖尿病患者更应该多注意日常的生活。下面，我们来介绍一下鹌鹑枸杞杜仲汤的做法，这个汤对糖尿病患者是具有非常好的疗效的。

【配料】鹌鹑1只，枸杞子30克，杜仲10克。

【做法】将鹌鹑宰杀煺毛，去内脏清洗干净，与枸杞子、杜仲一同入沙锅，加水煎煮伞熟，去药渣，留汤和肉食用。

【食法】佐餐食用。

【效用】具有降压、降糖的功效。适用于糖尿病等。

保持一个健康的身体，应该是我们每一个人应该做到的。为了自己，为了家人。生活越来越美好，我们要用一个健康的身体去享受生活带给我们的乐趣。希望大家生活健康快乐。