枸杞朋友们一定都不陌生，枸杞的吃法有很多，最长见到的就是是煲汤的时候放入枸杞还有泡水喝，枸杞是很名贵的中药材，有很好的美容养颜的功效，是纯天然的保健食材，适当的食用对人体有很大的好处，枸杞有助于调节我们的睡眠，具体的介绍一下枸杞的食疗功效与枸杞的禁忌。

1.明目

擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3.保护肝脏

枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。

4.降三高

调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

禁忌：

1.不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。

2.有酒味的枸杞已经变质，不可食用。

3.宜上火人群忌食

朋友们通过阅读，可以了解更多关于枸杞的知识，合理的食用枸杞，对我们的身体健康又很大的好处，枸杞很好的保健品，朋友们可以适当的食用，让身体更健康。